Como cuidar da saúde dos nossos filhos com a chegada da outono

Com a chegada do outono vem junto as doenças típicas dessa estação como gripes e resfriados !

Nós sabemos que com o outono temos as quedas de temperaturas e o aumento da circulação dos vírus, e devido a isso nossos filhos (principalmente) acabam apresentando as infecções respiratórias como as gripes, resfriados, bronquites, e até a pneumonia, e quando uma criança já tem alguma alergia como renite, asma ou bronquite acabam sofrendo um pouco mais.

E nós mães e pais ficamos super preocupados né, e para ajudar a passar por isso mais tranquilo hoje trago para vocês algumas dicas para ajuda-los:

• Evite lugares fechados e aglomerados, pois esses facilitam a transmissão;
• Mantenha os ambientes  ventilados;
• Mantenha a casa livre dos pós, mofo e cheiros forte;
• Aumente a ingestão de líquidos e alimentos saudáveis para reforçar a imunidade;
• Evitar ficar por tempo prolongado em chuvas, garoas e frio intenso pois isso pode ajudar a baixar a imunidade;
• Sempre que possível evitar o contato com outras pessoas (adulto / criança) que estejam doentes;

Os sintomas podem causar desconforto nas crianças para aliviar a congestão lave as narinas com soro fisiológico e estimule que assoe sempre o nariz, caso seja pequeno use o sugador, e normalmente quando vão dormir o incomodo pode atrapalhar ainda mais, então vale fazer uma inalação somente com soro fisiológico e deixar o travesseiro um pouco elevado.

Uma coisa que faziamos antes de comprar o umidificador era colocar uma bacia com água embaixo ou ao lado da cama na hora de dormir para umidificar o ar.

Algumas coisas que nos ajudam em casa 

• Limpar a casa com pano úmido e aspirador no lugar da vassoura (já que a mesma faz a poeira levantar);
• Trocar a roupa da cama 1 vez por semana;
• Evitar tapetes, carpetes e bichos de pelúcia (principalmente no quarto da criança);

Beijos Mi Gobbato !!!