Ser Mulher, Ser Mãe

Para celebrar o Mês das Mulheres, jornalista e escritora  Rafaella Ranulfo lança podcast “Ser Mulher, Ser Mãe”

Um podcast para falar dos desafios da maternidade. Essa é a nova empreitada da jornalista, escritora e criadora de conteúdo Rafaella Ranulfo, 23 anos, que lançou no dia 8 de março, Dia Internacional da Mulher, o podcast “Ser Mulher, Ser Mãe”, que poderá ser acessado nas principais plataformas de áudio disponíveis na internet. 

O projeto abordará diversos temas ligados à maternidade, questões femininas, mercado de trabalho, saúde mental, autoestima, e também irá contar com convidados e convidadas especiais, como a jornalista e creator Nicoly França, que também compartilha sua rotina materna nas redes sociais. A primeira temporada tem 8 episódios e o tema de estreia é sobre a emblemática data que busca dialogar sobre os avanços das pautas femininas na sociedade, seja no campo político ou social.

Nascida em Santo Amaro, Zona Sul de São Paulo, Rafaella tem dois livros publicados e especializações que atravessam a comunicação e a psicologia positiva, e não para de se reinventar. “O primeiro livro que lancei foi o: Cartas pra um amor de fim de tarde. Ele é o típico diário de uma garota apaixonada. Ele é todo de poesia, é o primeiro projeto que vi saindo do papel”, conta a creator. 

Sua segunda publicação literária, foi o “Agora eu sei o que vem depois”, um projeto que visa homenagear uma amiga que havia falecido. “Ela tinha escrito o “E agora, o que vem depois?” e estava nos planos escrever a continuidade, mas o câncer voltou e ela não teve tempo. Pouco tempo depois de seu falecimento, senti no coração a necessidade de escrever sobre o depois. Foi um projeto bonito, desde a escrita, até o pós, pois todo o valor que arrecadei com o livro foi convertido em doações”, conta. 

Rafaella sempre busca equilibrar com maestria a maternidade, a vida profissional e seus constantes projetos de crescimento pessoal.

Gravidez

A descoberta da gravidez no período mais intenso de sua vida universitária, durante o processo de criação do seu Trabalho de Conclusão de Curso, o famoso TCC, Rafaella descobriu que estava grávida, o que lhe assustou, pois tinha planos de ir embora do país. Apesar das dificuldades, seguiu firme em seus estudos e compromissos profissionais. 

A gravidez agitada deu origem a uma nova faceta de sua produção de conteúdo: Rafaella começou a compartilhar sua experiência como mãe, oferecendo um retrato sincero da maternidade e dicas práticas para outras mulheres enfrentarem situações similares. Hoje, além de atuar como jornalista e ghostwriter (escritora de livros de forma “fantasma”), Rafaella utiliza suas redes sociais para mostrar como concilia as múltiplas demandas da vida. Como fica a vida após a maternidade? Com o passar do tempo, percebeu que muita coisa não se encaixava mais e em muitas tentativas de entender o que era, se sentia frustrada. 

A maternidade não planejada lhe fez refletir sobre inúmeras situações da vida, desde a perda de amigas, até a mudança completa de estilo e com isso, descobriu o “luto materno”. “O luto materno é basicamente você viver o luto que todos conhecem pela morte, através da gravidez. Pois depois que você gera um bebê, ninguém mais te reconhece como a pessoa que era antes e sim como a mãe de alguém. Nesse processo você perde amigos, perde momentos, deixa de gostar de tantas coisas e na maioria das vezes sofre por essa falta”, explica Rafaella. 

Com isso, entendeu que precisava começar a falar sobre o tema e ajudar outras mulheres que estivessem na mesma situação. E lançou uma campanha no Instagram com um propósito significativo: ajudar mulheres a se reencontrarem após a maternidade. Pois para ela, ter uma amiga que está passando pela mesma coisa que você é crucial para que você consiga manter a "chama acesa" e ter vontade de continuar e prosperar, pois a intensidade da maternidade pode fazer com que muitas mulheres percam sua essência. 

“A ideia da campanha é ser o ombro amigo que eu não tive. Fui encontrar essa pessoa muito tempo depois. E foi aí que eu pensei: se eu vivi isso, porque não ajudar alguém? Esses conteúdos e o Ser Mulher, Ser Mãe tem esse foco, juntar mulheres que são mães e fazer com que elas se sintam vivas, que elas tenham amigas que passam pelas mesmas situações e que saibam que podem alcançar tudo que tiverem vontade”, conclui. 

Com uma trajetória marcada por desafios e superações, Rafaella Ranulfo é um exemplo inspirador. Sua dedicação à família, à carreira e ao bem-estar coletivo reflete o compromisso em transformar sua história em uma ferramenta de empoderamento. Seja nos livros, nos projetos profissionais ou nas redes sociais, ela reafirma a importância de equilibrar sonhos, responsabilidades e a busca pelo próprio lugar no mundo. 

Sobre Rafaella Ranulfo: é autora de dois livros, formada em Jornalismo e Comunicação Social, pós-graduada em psicologia positiva, felicidade e bem-estar. Além disso, é criadora de conteúdo e compartilha sua rotina com a maternidade, em suas redes sociais.

Associação Israelita Fortunée projeta 30 mil atendimentos em 2025

No ano que marcou os 10 anos de fundação, Associação passou a marca dos 125 mil atendimentos

A Associação Israelita Fortunée de Picciotto, iniciativa sem fins lucrativos que oferece tratamento odontológico para crianças carentes, realizou 25.730 atendimentos no ano passado. A conquista superou a principal meta estabelecida para o período: atender 25 mil crianças. Para 2025, a meta é alcançar 30 mil atendimentos.

Desde sua fundação, em 2014, a Associação já realizou mais de 125 mil atendimentos, oferecendo saúde bucal e cuidado especializado e de alta qualidade para crianças e adolescentes. 

“O nosso trabalho tem o potencial de transformar a realidade das famílias ao garantir que todas as crianças, independente de sua condição socioeconômica, tenham acesso a um sorriso saudável e à autoestima que ele traz", destaca Vivian de Picciotto, fundador da Associação.

Além de receber e atender crianças em sua sede, a Associação participou, em 2024, de diversas ações preventivas promovendo palestras sobre saúde bucal e realizando atendimentos. Mais de cinco mil crianças foram beneficiadas em atividades realizadas em escolas, creches, EMEIs e lares, além de eventos como a Hamburgada do Bem.

A Associação tem organizações parceiras que ajudam a identificar e encaminhar as famílias que necessitam de apoio, como a ONG Gerando Falcões, Fundação Abrinq e UNIBES. O objetivo é garantir que os atendimentos cheguem a quem realmente precisa. 

Além dos atendimentos gratuitos, a instituição também realiza tratamentos como ortodontia e procedimentos em dentes permanentes, como canal, cirurgia e restauração, na clínica Fortunée Smiles, cuja receita é 100% revertida para apoiar o projeto social da Associação. Desde o ano passado, a Associação também ampliou seu impacto com atendimento oftalmológico gratuito realizado pela Dra. Lucia Passos, médica oftalmologista com mais de 20 anos de experiência, fortalecendo ainda mais seu compromisso com a saúde e o bem-estar das crianças.

Sobre a Associação Israelita Fortunée de Picciotto

A Associação Israelita Fortunée de Picciotto é uma obra social, sem fins lucrativos, de iniciativa privada, fundada em 2014 pelo Sr. Vivian de Picciotto. Ele transformou o sonho de criança, que começou nos anos 1950, no Líbano, em realidade. Inspirado pela filantropia praticada por sua mãe durante toda a vida, o empresário viu no Brasil, país que o acolheu, a oportunidade de oferecer um sorriso saudável para crianças em situação de vulnerabilidade social. Hoje já são mais de 125 mil atendimentos realizados pela instituição. Mais informações:https://www.pt.associacaofortunee.com 

Sobre o Sr. Vivian de Picciotto

Fundador e Presidente da Associação Israelita Fortunée de Picciotto, o Sr. Vivian de Picciotto, conseguiu concretizar um sonho que começou nos anos 1950, no Líbano, quando ainda era criança. Depois de se tornar um empresário de sucesso no Brasil, onde chegou em 1970, inspirado nas atitudes filantrópicas da mãe, Fortunée de Picciotto, que sempre ajudou os mais necessitados, usou um dos galpões da família para criar a tão sonhada obra social de atendimento odontopediátrico, em 2014. Atualmente, com mais de 125 mil atendimentos, a Associação quer ampliar a prestação de serviço para crianças em situação de vulnerabilidade social

Instagram: @associacao.fortunee

Um mergulho mágico no universo do Castelo Rá-Tim-Bum

Nossa visita à Exposição !!!

No dia 20 de novembro, fizemos um passeio e visitamos uma das maiores relíquias da infância de muitos brasileiros: a Exposição 30 Anos do Castelo Rá-Tim-Bum, e essa experiência foi muito mais do que nostálgica – foi um verdadeiro mergulho nos bastidores e na magia por trás do programa que marcou gerações.  

Ao todo, são18 salas interativas que contam a história do Castelo, desde a concepção da ideia até a criação de seus icônicos personagens, figurinos, músicas e cenários. Cada espaço é uma homenagem detalhada à genialidade por trás do programa, que encantou e ainda encanta crianças e adultos.  

Nossa experiência  

Optamos por visitar a exposição no período da tarde (fomos na sessão das 16:00), e como era feriado, o local estava bastante movimentado (mas na entrada a fila estava rápida para entrar e na bilheteria não tinha fila, muitos optaram até mesmo para agilizar a compra on-line). No entanto, para nossa surpresa, ao sairmos, percebemos que a quantidade de visitantes tinha diminuído, então, fica a dica para quem prefere um passeio mais tranquilo.  

Do lado de fora, há  food trucks com diversas opções de comidas e bebidas, tornando o passeio ainda mais agradável para quem deseja esticar a experiência.  

### Dicas importantes  

1. Ingressos: Garanta os seus pelo site oficial Expo Tickets.

2. Prazos: A exposição foi prorrogada até o final de janeiro de 2025, então não perca a chance de viver ou reviver essa magia!  

3. Localização: Solar Fabio Prado –  Av. Brigadeiro Faria Lima, 2705 – Jardim Paulistano, São Paulo/SP.  

4. Horários:  

   - Terças a sextas: Das 12h às 20h  

   - Sábados, domingos e feriados: Das 10h às 20h  

Ah, e no meu perfil do Instagram, preparei um destaque com registros da nossa visita. Também tem reels mostrando os melhores momentos, então passa lá para conferir e se inspirar!  

Se você ainda não foi, recomendo muito. É uma oportunidade única de entrar no universo do Castelo e sentir de perto a emoção que ele trouxe (e ainda traz) para nossas vidas!

4º Festival Cenas Curtas de Teatro

Acontece no dia 9 de junho, a partir das 16h, na sede do Sindi Clubes SP, e contará com programação completa de apresentações das esquetes inscritas nas categorias adulto e infantojuvenis, além do encerramento com premiação para os melhores grupos. O evento é gratuito e o público tem entrada liberada meia hora antes das apresentações.

Todos os participantes receberão certificados digitais, enquanto os destaques serão contemplados com troféus de melhor atriz, melhor ator, melhor diretor, melhor cenografia e muito mais.

“O Festival Cenas Curtas de Teatro é uma oportunidade para os nossos grupos teatrais demonstrarem sua criatividade, habilidade e paixão pela arte do teatro. Estou ansioso para ver as performances inspiradoras que serão apresentadas durante o festival”, acrescenta Paulo Movizzo, presidente do Sindi Clubes.

O festival visa fomentar a troca de ideias entre grupos teatrais dos clubes e estimular o intercâmbio de linguagem cênicas e contará com apresentações de variados gêneros como comédia, tragédia, melodrama, teatro-dança, drama, entre outros.

Apresentação no 3º Festival de Cenas Curtas Foto: Sindi Clubes

SERVIÇO

4º Festival Cenas Curtas de Teatro

Data: 9 de junho, domingo, a partir das 16h

Local: Sede do Sindi Clubes (Av. Indianópolis, 668 - Moema)

Aberto ao público

Sobre o Sindi Clubes 

Completando 35 anos de existência em 2024, o Sindicato dos Clubes do Estado de São Paulo - Sindi Clubes - é o único representante oficial dos clubes esportivos, sociais, culturais e recreativos no Estado de São Paulo, com uma base de 1,4 mil clubes representados, que empregam diretamente 40 mil colaboradores e reúnem aproximadamente 2,5 milhões de associados. Fundado em 1989, tem por objetivo promover e defender os interesses dos clubes, bem como contribuir para o desenvolvimento e aprimoramento do segmento. O sindicato atua em diversas frentes, como na negociação das convenções coletivas de trabalho da categoria, na oferta de serviços de consultoria jurídica e técnica, e na realização de eventos e cursos voltados para a gestão e operação dos clubes. Além disso, o Sindi Clubes busca fomentar a integração e o intercâmbio entre os associados, visando fortalecer o setor e proporcionar experiências positivas aos frequentadores dos clubes associados.

Mais informações: https://sindiclubesp.com.br/home/ 

Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher

Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna

No dia 28 de maio, é celebrado o dia de conscientização sobre as causas e as formas de prevenção na redução da mortalidade materna.

 

Causas de Mortalidade Materna

Morte materna obstétrica direta: Esta ocorre devido a complicações obstétrico durante a gravidez, parto ou puerpério, e pode ser resultante de intervenções inadequadas, omissões ou tratamentos incorretos. No Brasil, as principais causas diretas de morte materna são:

1. Síndromes hipertensivas (30%)

2. Hemorragias

3. Infecções puerperais

4. Complicações do aborto

5. As causas diretas representam 66% das mortes maternas no país.

Morte materna obstétrica indireta: Resulta de doenças preexistentes ou desenvolvidas durante a gravidez, não diretamente ligadas a causas obstétricas, mas agravadas pela gestação. As cardiopatias são as mais comuns nesse grupo, responsáveis por cerca de 27% da mortalidade materna indireta.

Dados Alarmantes

Anualmente, 55 mulheres morrem a cada 100.000 nascidos vivos no Brasil. Em alinhamento com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU, o país comprometeu-se a reduzir essa taxa para, no máximo, 30 mortes a cada 100.000 nascidos vivos até 2030.

Fatores de Risco e Prevenção

Segundo a Dra. Maria Alayde  Rivera, Cardiologista e Coordenadora do Departamento de Mulher da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas, as “cardiopatias na gestação, as doenças cardíacas, como valvopatias, cardiomiopatias, arritmias e cardiopatias isquêmicas, afetam de 1% a 4% das gestações e podem contribuir para até 27% da mortalidade materna indireta. O acompanhamento cardiológico durante a gestação e o puerpério é crucial para reduzir essa mortalidade”.

Aumento de Fatores de Risco: Nos últimos anos, houve um aumento nas arritmias e na mortalidade materna devido ao aumento de fatores de risco como:

1. Hipertensão, diabetes e obesidade nas gestantes;

2. Idade mais avançada das gestantes;

3. Da frequência de mulheres com cardiopatias congênitas que chegam à idade fértil;

4. Fibrilação Atrial: Esta é a arritmia sustentada mais frequentemente diagnosticada na gestação, presente em 27 a cada 100.000 internações por gestação/parto. O diagnóstico e manejo adequado de arritmias podem reduzir complicações maternas e fetais, como parto prematuro, hemorragias e infecções pós-parto.

 

Recomendações para Gestantes com Problemas Cardiovasculares

Gestantes com arritmias que necessitam de anticoagulação devem receber orientações específicas, pois alguns anticoagulantes são contraindicados durante toda a gestação, enquanto outros devem ser evitados no primeiro trimestre para prevenir malformações fetais.

Mulheres com cardiopatias, incluindo arritmias, terão menos complicações no parto e puerpério se receberem orientações específicas antes da gestação e acompanhamento por profissionais especializados durante toda a gravidez.

O dia 28 de maio visa educar e informar sobre as medidas preventivas e tratamentos necessários para reduzir a mortalidade materna no Brasil, enfatizando a importância dos cuidados.

Cuidados com a mastite são chave para proteger a saúde de mães e bebês

 

Mastite na amamentação exige atenção, prevenção e tratamento individualizado para garantir o bem-estar de todos, explica Carolina Curci

A mastite, uma inflamação no tecido mamário, é um assunto crucial para as mamães que estão amamentando. É um tema que merece ser conversada de forma clara e aberta, porque, afinal, conhecimento é poder, principalmente quando se trata da nossa saúde. 

Segundo o Ministério da Saúde, a mastite ocorre mais comumente na segunda e terceira semanas após o parto, mas não está limitada a esse período, podendo surgir a qualquer momento durante a amamentação. "Muitas mulheres podem se deparar com a mastite durante o período de amamentação. É uma condição que causa não apenas desconforto físico, como vermelhidão, inchaço e dor, mas também pode afetar emocionalmente as mães, gerando preocupações e ansiedade", explica a ginecologista Carolina Curci

Segundo a médica, essas reações inflamatórias são uma resposta do corpo ao acúmulo e à pressão do leite não drenado adequadamente. O corpo reconhece esse acúmulo como um problema e inicia um processo inflamatório para combater o que percebe como uma lesão ou uma infecção potencial. “A condição inicia-se com a estase do leite, ou seja, a estagnação do leite nos ductos, que aumenta a pressão intraductal, causando uma série de reações”, conclui. 

A irregularidade nas sessões de amamentação pode levar a um desequilíbrio na demanda e oferta de leite, resultando em acúmulo, enquanto a preferência de um bebê por bicos artificiais pode prejudicar a pega correta e reduzir a eficácia da amamentação. “O uso de chupetas e mamadeiras tende a alterar o padrão de sucção do bebê, podendo causar uma pega inadequada no peito, o que dificulta o esvaziamento completo dos seios”, explica a médica. 

A estagnação do leite não apenas causa desconforto e dor devido à pressão, acumulada, mas também pode se tornar um meio para o crescimento bacteriano, aumentando o risco de infecção. “É essencial que as mães sejam orientadas sobre técnicas eficazes de amamentação, incluindo a importância da pega correta e do esvaziamento completo dos seios em cada mamada. A educação sobre amamentação e o suporte contínuo às mães lactantes são fundamentais para minimizar os riscos associados à estagnação do leite e garantir o bem-estar tanto da mãe quanto do bebê”, orienta Carolina.

“A fadiga materna é outro aspecto considerado um facilitador para o desenvolvimento da mastite”, explica a médica. O suporte emocional, o repouso e a hidratação da mãe são componentes igualmente importantes para uma recuperação eficaz.

Um complemento importante nos cuidados durante a amamentação, especialmente para prevenir problemas como fissuras que podem preceder a mastite, é o uso de pomada de lanolina. Este produto natural, recomendado por especialistas em lactação, ajuda a manter a pele dos mamilos hidratada, prevenindo rachaduras e irritações que podem se tornar portas de entrada para infecções. 

"A aplicação de pomada de lanolina pura nos mamilos pode ser uma medida eficaz para proteger a pele sensível durante este período de grande demanda, oferecendo um alívio significativo e prevenindo complicações", sugere a ginecologista. Segura para o bebê e não necessitando ser removida antes das mamadas, a lanolina se estabelece como uma escolha favorável para muitas mães que buscam conforto e proteção sem comprometer a saúde de seus filhos.

O tratamento, diz a médica, precisa de abordagens individualizadas. "Para a maioria das mulheres, medidas como aplicação de calor local, massagens suaves na área afetada e a continuação da amamentação ou extração do leite são recomendadas para aliviar os sintomas e promover a recuperação", informa. Em casos onde há infecção, o tratamento pode incluir o uso de antibióticos.

"Garantir que o bebê esteja corretamente posicionado e que o peito seja completamente esvaziado são medidas cruciais para prevenir a mastite", afirma. Ela reitera a necessidade de educar as mulheres sobre os cuidados com os seios e a amamentação para evitar essa condição. "Promover um diálogo franco sobre a mastite é essencial para desmistificar a condição, oferecer suporte às mães e garantir que elas recebam o cuidado necessário", conclui.

Contação de histórias sobre coragem e ousadia acontece no Sesc Vila Mariana

No próximo domingo (24), crianças de todas as idades irão conhecer Contos de Coragem e Ousadia, histórias inspiradoras de heróis e heroínas que enfrentam desafios para conquistar seus sonhos. A contação de histórias será realizada no Sesc Vila Mariana (SP) e é uma das atividades da semana “Nós: criação, trabalho e cidadania”, que começou no dia 16 deste mês e vai até 24 de março, em 22 unidades do Sesc na capital, Grande São Paulo, no litoral e interior, visando fortalecer redes locais e debater a geração de renda e o desenvolvimento comunitário.

Contos de Coragem e Ousadia
Com o tema “Fomento e fortalecimento de redes locais”, a ação envolve grupos mapeados nas localidades onde o Sesc atua e foi pensada para contribuir para a valorização do trabalho, auxiliar empreendedores, aumentar a visibilidade de práticas sustentáveis e incentivar relações sociais mais justas. Ao todo serão mais de 80 atividades, em sua maioria gratuitas, entre mostras de pequenos produtores, oficinas, palestras, rodas de conversa e bate-papos.

Se a troca é torta, o destino acerta
Outro destaque da programação infantil do Sesc Vila Mariana é a contação de histórias Se a troca é torta, o destino acerta, que terá um repertório composto por  narrativas que falam sobre como as trocas, por mais descabidas que pareçam, podem nos (re) colocar na trilha dos nossos destinos. Marcada para o dia 23 de março, a atividade é uma ótima opção de lazer para os pequenos e suas famílias no fim de semana.

SERVIÇO: Nós: criação, trabalho e cidadania
Quando: De 16 a 24 de março
Unidades do Sesc: Na capital, Grande SP (Pompeia, Avenida Paulista, Campo Limpo, Guarulhos, Interlagos, Ipiranga, Itaquera, Mogi das Cruzes, Osasco, Santana, Santo André, São Caetano e Vila Mariana), no litoral (Bertioga e Santos) e no interior (Birigui, Jundiaí, Piracicaba, Registro, São Carlos, São José dos Campos, Thermas De P. Prudente).
Confira a programação completa: https://www.sescsp.org.br/nos

Oficina de Páscoa do Pátio Higienópolis

Entre os dias 29 e 31 de março, a oficina de Páscoa do Pátio Higienópolis em parceria com a Pati Piva orienta os pequenos a personalizar  biscoitos em formato de coelhinho
Data tão esperada por quem não resiste a um bom chocolate e outras guloseimas, a Páscoa terá uma atividade especial no Pátio Higienópolis.

De 29 a 31 de março, crianças de 3 a 12 anos de idade podem participar da oficinal infantil de decoração de biscoitos em formato de coelhinho, com confeitos coloridos e glacê.  
Ao participar, além de levar para casa suas criações, as crianças recebem voucher para se divertirem na YouPlay,  área para recreação infantil, com  supervisão de monitores treinados.  

Anote os detalhes:
Oficina de Páscoa Pátio Higienópolis (Piso Terraço)
29 a 31 de março, das 11h às 18h
Participação gratuita, por ordem de chegada (sujeita a espera)
Crianças de 3 a 12 anos, acompanhadas de pais ou responsáveis adultos
O Pátio Higienópolis fica à Avenida Higienópolis, 618, São Paulo

Com 287 operações, entre moda, gastronomia, entretenimento, lazer e serviços, o Pátio Higienópolis abriga o Terraço do Pátio e o Boulevard, ambas áreas a céu aberto, com vegetação natural; o Teatro UOL, o Paço das Artes (com acesso pelo shopping) e a Casa Higienópolis, imóvel tombado pelo Patrimônio Histórico e restaurado pelos empreendedores do Pátio Higienópolis.
Para mais informações, basta acessar https://iguatemi.com.br/patiohigienopolis/ e seguir @patiohigienopolis