4 alimentos que não podem faltar no prato do seu filho

-Batata-doce: além de ser fonte de energia e substituir carboidratos como as outras batatas, massas e arroz, as do tipo amarela e laranja são ricas em betacaroteno, essencial para o crescimento e desenvolvimento infantil e importante para o funcionamento do sistema imunológico. Que tal fazer um purê? Também ajuda a manter a pele, as mucosas e a visão saudáveis.
- Arroz com feijão: quando consumidos juntos, a absorção das proteínas do feijão é mais eficaz. A dobradinha nacional ainda ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, pois a fibra do feijão ajuda a controlar o excesso de glicose no sangue que o consumo de arroz sozinho poderia gerar.

- Cereja: é um dos únicos alimentos, ao lado da aveia, da cebola e do milho, que possui melatonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o sono. Como a aprendizagem é fixada no cérebro durante a hora de dormir, as cerejas são boas para a memória e dão uma forcinha extra para os estudantes.

Desses 4 alimentos, o único que aqui em casa (e não sei pq confesso) que não foi apresentado para o Gui, foi a batata-doce, na questão de alimentação aqui não temos problemas pois ele é uma criança que come de tudo, quando é algo novo ele experimenta, as vezes ele diz que não gosta, eu na hora não insisto, mas espero passar uns dias e tento de novo, de outra forma, e se após algumas tentativas ele realmente não quiser ai não insisto mais, pois cada um tem seu gosto né, e não adianta forçar.

Fonte: http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI303968-15149,00.html