Picolés saborosos e refrescantes

São a aposta para inserir frutas no cardápio das crianças durante o Verão!

Só quem tem filhos sabe o quanto é difícil manter uma alimentação balanceada na rotina dos pequenos. Nem toda criança gosta de comer frutas, por exemplo, e é preciso muita criatividade para garantir e estimular a ingestão de todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento. Com a chegada do Verão, os sorvetes podem ser uma boa alternativa para inserir as frutas no cardápio das crianças. Se for em formato de picolé, melhor ainda. Outra dica é aproveitar o momento do preparo da sobremesa e transformá-lo em brincadeira, tanto que é possível encontrar no mercado brinquedos, que acompanha o misturador e forminhas. É só soltar a imaginação e escolher seus sabores favoritos. Para ajudar nessa tarefa, trago duas receitas para aproveitar as férias escolares e a estação mais quente do ano com os pequenos. Confira:

Picolé de iogurte com banana e morango

Ingredientes:

1 pote de iogurte natural

6 morangos

5 bananas

Modo de preparo: pique as bananas e os morangos. Misture as frutas com o iogurte natural e pronto, é só colocar para congelar. Outra opção é bater todos os ingredientes no liquidificador e levar ao congelador.

Picolé cremoso de morango

Ingredientes

½ litro de leite integral ou desnatado

1 lata de creme de leite sem soro

100g de morango

Modo de preparo: pique o morango e reserve. Misture o leite e o creme de leite e, se preferir, acrescente um pouco de açúcar. Depois, coloque a fruta no fundo das forminhas e complete com a mistura. Em seguida, é só pôr no congelador.