Evento Gratuito Casa do Cuidar

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28 maio 2025


 Casa do Cuidar promove roda de conversa gratuita sobre maternidade, humanidade e afeto 

Evento acontece no dia 29 de maio, em São Paulo, e celebra o Mês das Mães com um encontro acolhedor e reflexivo sobre o cuidado em suas múltiplas formas

 

Em homenagem ao Mês das Mães, a Casa do Cuidar — instituição reconhecida por sua atuação humanizada em cuidados paliativos — promove um evento especial no dia 29 de maio, às 15h, em sua sede na Barra Funda, em São Paulo. 

ideia é proporcionar um espaço de escuta e troca por meio de uma roda de conversa com a Dra. Andrea Pereira, médica nutróloga e organizadorado livro Ainda Humanoescrito pelo seu filho Rafael P. Costa, que infelizmente faleceu aos 16 anos, em 2024, devido à anemia falciforme. A conversa trará reflexões profundas sobre maternidade, humanidade, afeto e os muitos significados do cuidar.

“O cuidado vai muito além do aspecto físico. Ele está presente no olhar, na escuta e na maneira como nos relacionamos com o outro. Essa roda de conversa é um convite para pensar a maternidade em suas diferentes formas e também para falar sobre o afeto como ferramenta de transformação”, afirma a Dra. Andrea Pereira.

Após a conversa, os participantes serão convidados para o “Café com cuidadoum momento de convivência leve e afetiva, onde será possível compartilhar histórias, experiências e memórias ligadas à maternidade — seja ela vivida, esperada, reinventada ou representada de outras formas.

Para o evento, não é necessária fazer inscrição. Ele é gratuito, aberto ao público e faz parte das ações da Casa do Cuidar para promover o diálogo sobre temas que envolvem a saúde integral, a empatia e os vínculos afetivos.

Serviço:
Quando: 29 de maio (quinta-feira)
Horário: Às 15h
Onde: Casa do Cuidar – Rua Vitorino Carmilo, 644 – Barra Funda, São Paulo
Valor: Evento gratuito

Café da manhã para mães: receitas simples, afeto verdadeiro

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09 maio 2025

 

Nem toda homenagem precisa de flores ou presentes sofisticados. 

No Dia das Mães, o gesto mais simbólico pode vir da cozinha: um café da manhã preparado com a ajuda das crianças, recheado de carinho, brincadeira e alimentos saudáveis.

Essa é a proposta do Garfinho App, que reúne receitas simples e seguras para a primeira infância e sugere maneiras criativas de envolver os pequenos no preparo. A ideia é transformar o momento em um ritual afetivo, com autonomia para a criança e descanso para a mãe.

"Mais do que receitas, o que a gente propõe é memória afetiva. Uma mãe que recebe um prato preparado pelo filho sente que ali houve tempo, dedicação e amor. Isso vale mais do que qualquer presente comprado", afirma Lílian Mendonça, nutricionista do Garfinho App. 

Receitas que toda família pode fazer
No aplicativo, é possível encontrar sugestões como:

● Panqueca de banana com aveia, feita sem açúcar e com ingredientes fáceis.

● Bolinhos assados de batata-doce com frango desfiado, que as crianças podem modelar.

● Iogurte com frutas picadas e granola caseira, montado como uma "obra de arte".

● Vitamina colorida, feita com frutas naturais e servida em copo decorado.

O diferencial do app é adaptar essas receitas ao desenvolvimento da criança, mostrando o que ela pode fazer em cada etapa: mexer os ingredientes, escolher frutas, montar os pratos, tudo com segurança alimentar.

Pequenos gestos, grandes rituais "Domingo de Dia das Mães aqui em casa começa com cheiro de panqueca e um desenho no guardanapo. Meu filho se sente parte do presente. E eu me sinto muito amada", conta Renata Oliveira, mãe usuária do Garfinho App

A proposta é tornar o momento especial sem pressão. Não é sobre fazer o prato perfeito, e sim sobre criar um espaço em que todos participam — mesmo que o suco derrame ou a panqueca fique torta. 

Na Semana do Dia das Mães, o Garfinho App destaca um cardápio exclusivo com sugestões temáticas e atividades visuais para os pequenos. Tudo gratuito, direto no aplicativo.
Cozinhar junto é uma forma de brincar, aprender e celebrar quem cuida da gente todos os dias.

📲  Serviço O Garfinho App está disponível para iOS e Android e é indicado para crianças de 1 a 6 anos. 

A plataforma promove autonomia alimentar, vínculo afetivo e educação nutricional de forma leve e divertida. Com menus temáticos, receitas simples e atividades lúdicas, o Garfinho ajuda as famílias a tornarem as refeições momentos de conexão e prazer.

📲  App:  www.garfinhoapp.com.br

📲  Instagram: @garfinhoapp

Mitos e verdades sobre a extração de leite materno

 

Ginecologista e obstetra discute os mitos e verdades sobre a extração do leite materno

Com o dia a dia moderno que é muito corrido, muitas mamães não conseguem amamentar diretamente todas às vezes, então a extração e armazenamento podem ser aliados poderosos no cuidado com o bebê. Mas, é normal que dúvidas surjam e a ginecologista e obstetra Dra. Juliana Ottolia esclarece algumas dessas questões para que a amamentação ocorra de maneira tranquila.

O leite materno pode ser congelado

Verdade! O leite materno pode ser congelado logo após a extração para preservar seus nutrientes. Quando armazenado na geladeira, sua validade é de até 12 horas. Já no congelador, ele pode ser mantido por até 15 dias, garantindo uma opção segura e prática para a alimentação do bebê.

Tirar o leite com a bomba muda os benefícios

Mito! O leite, quando bem armazenado, não muda a composição. Se todo o processo for feito de maneira correta, com extração apropriada, armazenamento estéril e vedado e o aquecimento adequado o leite estará prontinho para a consumpção e irá nutrir perfeitamente o neném.

O leite estraga se não armazenado corretamente

Verdade! O leite fora do congelador ou geladeira irá estragar rápido, por causa disso, o armazenamento correto é fundamental. O melhor método são os saquinhos ou frascos próprios para o armazenamento de leite, que são vedados e estilizados garantindo a segurança do bebê.  

Pode ser esquentado no micro-ondas 

Mito! O leite após ser retirado da geladeira ou congelador não pode ser fervido ou requentado no microondas, já que estes métodos podem acabar com os com os fatores de proteção que estão naturalmente no leite materno. A forma correta de se aquecer ou descongelar é por meio de banho-maria com o fogo já desligado. O frasco deve ser mexido lentamente para misturar os componentes. 

Extração dói

Mito! Não ignore seu incômodo! A extração deve ser indolor, se a mãe sentir algum desconforto, ou notar bolhas ou irritações no mamilo deve-se diminuir a sucção do extrator. Se a dor ou feridas perdurarem, é recomendada uma visita a sua médica para verificar o que pode estar causando estes sintomas. 

Pode substituir a amamentação no peito

Verdade! A amamentação no peito pode ser um momento muito íntimo e benéfico para as mamães e seus bebês, mas quando o trabalho ou algum desconforto atrapalhar este momento, a extração e armazenamento são aliados fortes para o cuidado deste bebê. A licença maternidade de uma mulher contratada em regime CLT pode durar entre 4 e 6 meses, o que não chega nem perto do recomendado pela OMS para a amamentação de seus filhos - o que pode ser sustentado até os 2 anos de idade. Por isso, a técnica de extração pode ser uma grande aliada para manter esse hábito tão natural e saudável.

Comer com afeto

 


Como mães, filhos e avós estão recriando tradições com afeto e tecnologia


Nem sempre é o sabor que permanece na memória. Às vezes é o cheiro do bolo que a avó fazia todo domingo, o arroz com feijão servido em silêncio no colo da mãe, ou a receita resgatada em família, agora com um toque moderno. 

No Dia das Mães, celebrar esse elo entre gerações — mães, filhos e avós — pode ser o presente mais simbólico de todos.
As refeições têm um papel emocional profundo na infância e na forma como construímos afeto ao longo da vida. Para especialistas, comer é um ato de vinculação. É na mesa que se desenvolvem habilidades sociais, segurança emocional e memórias afetivas. Segundo a Unicef, crianças que participam de refeições em família têm mais autonomia, melhor desempenho escolar e menor risco de desenvolver distúrbios alimentares.

“O que a criança aprende à mesa não é só sobre comida. É sobre escuta, acolhimento, ritmo, convivência. Quando a refeição é afetiva, ela educa emocionalmente”, afirma Gabriela Guedes, nutricionista do BLW Brasil App.

“As refeições em família são uma potência para o desenvolvimento emocional. Elas funcionam como rituais de previsibilidade e segurança, fundamentais para o vínculo entre pais e filhos e para o fortalecimento da autoestima infantil”, explica a psicóloga Renata Moreira, colaboradora do Garfinho App.

Com a digitalização da rotina, novas gerações têm buscado resgatar esses rituais de forma moderna. O Garfinho App, por exemplo, voltado para a primeira infância, oferece receitas que podem ser feitas em família e se tornam oportunidades de conexão entre pais, filhos e avós.

“Uso o Garfinho com meus netos. Aos domingos, fazemos juntos o bolo de banana sem açúcar que tem no app. Virou nosso ritual”, conta Marizei de Matos, de 63 anos, avó e usuária do aplicativo. 
Essa é também a proposta do BLW Brasil App: transformar a introdução alimentar em uma experiência afetiva, coletiva e consciente. A abordagem Baby-Led Weaning, base do app, defende a autonomia do bebê e o respeito ao tempo da criança, mas também promove a reconexão das famílias com a mesa.

“A comida pode ser o elo entre gerações. Quando uma mãe compartilha com o filho uma receita da sua infância, ela está transmitindo muito mais do que nutrientes: está criando memória”, explica Lílian Mendonça, nutricionista do Garfinho App.


 
Do caderno de receitas ao app: como as avós estão atualizando seus sabores

Com o apoio de ferramentas digitais, muitas famílias estão criando novas tradições culinárias: fazer panquecas aos sábados, envolver as crianças no preparo do jantar, resgatar receitas de avós com versões mais saudáveis. As redes sociais, neste caso, têm servido de ponte para inspiração e partilha de experiências reais.

Os aplicativos do BLW Brasil e Garfinho trazem seções que incentivam justamente essa vivência afetiva com a comida. As receitas são pensadas para envolver os pequenos com segurança, respeitando fases de desenvolvimento, com ingredientes simples e acessíveis. 

Para celebrar o Dia das Mães, mais memórias à mesa
Na Semana do Dia das Mães, mais do que celebrar com presentes, o convite é construir memórias. E a mesa pode ser o ponto de encontro para isso: com uma receita feita a quatro mãos, um café da manhã com as crianças, um bolo feito pela avó — ou simplesmente um momento em que a comida é motivo de riso, não de cobrança. Comer com afeto também é uma forma de amar. E talvez, seja essa a lembrança mais duradoura que uma mãe — ou uma avó — possa deixar.

Serviço O BLW Brasil App e o Garfinho App estão disponíveis para iOS e Android. Juntos, eles oferecem apoio completo à alimentação infantil — desde a introdução alimentar até as refeições da infância com mais autonomia e prazer. O BLW Brasil App conta com uma enciclopédia gratuita sobre alimentos (com cortes seguros, dicas de preparo e orientações práticas), além de conteúdos premium como chat com nutricionistas, cardápios por idade e receitas baseadas em evidências e afeto.
O Garfinho App, voltado para crianças de 1 a 6 anos, foca na continuidade do BLW. Ele oferece receitas lúdicas, menus temáticos e ideias para envolver as crianças no preparo, promovendo vínculo, repertório alimentar e autonomia. 

Ambos os apps têm como missão descomplicar a alimentação infantil, reduzir a carga mental das mães e transformar as refeições em momentos de conexão e aprendizado.

🌐BLW Brasil App: www.blwbrasilapp.com.br
🌐Garfinho App: www.garfinhoapp.com.br

Ser Mulher, Ser Mãe

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21 março 2025


Para celebrar o Mês das Mulheres, jornalista e escritora  Rafaella Ranulfo lança podcast “Ser Mulher, Ser Mãe”

Um podcast para falar dos desafios da maternidade. Essa é a nova empreitada da jornalista, escritora e criadora de conteúdo Rafaella Ranulfo, 23 anos, que lançou no dia 8 de março, Dia Internacional da Mulher, o podcast “Ser Mulher, Ser Mãe”, que poderá ser acessado nas principais plataformas de áudio disponíveis na internet. 

O projeto abordará diversos temas ligados à maternidade, questões femininas, mercado de trabalho, saúde mental, autoestima, e também irá contar com convidados e convidadas especiais, como a jornalista e creator Nicoly França, que também compartilha sua rotina materna nas redes sociais. A primeira temporada tem 8 episódios e o tema de estreia é sobre a emblemática data que busca dialogar sobre os avanços das pautas femininas na sociedade, seja no campo político ou social.

Nascida em Santo Amaro, Zona Sul de São Paulo, Rafaella tem dois livros publicados e especializações que atravessam a comunicação e a psicologia positiva, e não para de se reinventar. “O primeiro livro que lancei foi o: Cartas pra um amor de fim de tarde. Ele é o típico diário de uma garota apaixonada. Ele é todo de poesia, é o primeiro projeto que vi saindo do papel”, conta a creator. 

Sua segunda publicação literária, foi o “Agora eu sei o que vem depois”, um projeto que visa homenagear uma amiga que havia falecido. “Ela tinha escrito o “E agora, o que vem depois?” e estava nos planos escrever a continuidade, mas o câncer voltou e ela não teve tempo. Pouco tempo depois de seu falecimento, senti no coração a necessidade de escrever sobre o depois. Foi um projeto bonito, desde a escrita, até o pós, pois todo o valor que arrecadei com o livro foi convertido em doações”, conta. 

Rafaella sempre busca equilibrar com maestria a maternidade, a vida profissional e seus constantes projetos de crescimento pessoal.

Gravidez

A descoberta da gravidez no período mais intenso de sua vida universitária, durante o processo de criação do seu Trabalho de Conclusão de Curso, o famoso TCC, Rafaella descobriu que estava grávida, o que lhe assustou, pois tinha planos de ir embora do país. Apesar das dificuldades, seguiu firme em seus estudos e compromissos profissionais. 

gravidez agitada deu origem a uma nova faceta de sua produção de conteúdo: Rafaella começou a compartilhar sua experiência como mãe, oferecendo um retrato sincero da maternidade e dicas práticas para outras mulheres enfrentarem situações similares. Hoje, além de atuar como jornalista e ghostwriter (escritora de livros de forma “fantasma”), Rafaella utiliza suas redes sociais para mostrar como concilia as múltiplas demandas da vida. Como fica a vida após a maternidade? Com o passar do tempo, percebeu que muita coisa não se encaixava mais e em muitas tentativas de entender o que era, se sentia frustrada. 

A maternidade não planejada lhe fez refletir sobre inúmeras situações da vida, desde a perda de amigas, até a mudança completa de estilo e com isso, descobriu o “luto materno”. “O luto materno é basicamente você viver o luto que todos conhecem pela morte, através da gravidez. Pois depois que você gera um bebê, ninguém mais te reconhece como a pessoa que era antes e sim como a mãe de alguémNesse processo você perde amigos, perde momentos, deixa de gostar de tantas coisas e na maioria das vezes sofre por essa falta”, explica Rafaella. 

Com isso, entendeu que precisava começar a falar sobre o tema e ajudar outras mulheres que estivessem na mesma situação. E lançou uma campanha no Instagram com um propósito significativo: ajudar mulheres a se reencontrarem após a maternidade. Pois para ela, ter uma amiga que está passando pela mesma coisa que você é crucial para que você consiga manter a "chama acesa" e ter vontade de continuar e prosperar, pois a intensidade da maternidade pode fazer com que muitas mulheres percam sua essência. 

“A ideia da campanha é ser o ombro amigo que eu não tive. Fui encontrar essa pessoa muito tempo depois. E foi aí que eu pensei: se eu vivi isso, porque não ajudar alguém? Esses conteúdos e o Ser Mulher, Ser Mãe tem esse foco, juntar mulheres que são mães e fazer com que elas se sintam vivas, que elas tenham amigas que passam pelas mesmas situações e que saibam que podem alcançar tudo que tiverem vontade”, conclui. 

Com uma trajetória marcada por desafios e superações, Rafaella Ranulfo é um exemplo inspirador. Sua dedicação à família, à carreira e ao bem-estar coletivo reflete o compromisso em transformar sua história em uma ferramenta de empoderamento. Seja nos livros, nos projetos profissionais ou nas redes sociais, ela reafirma a importância de equilibrar sonhos, responsabilidades e a busca pelo próprio lugar no mundo. 

Sobre Rafaella Ranulfo: é autora de dois livros, formada em Jornalismo e Comunicação Social, pós-graduada em psicologia positiva, felicidade e bem-estar. Além disso, é criadora de conteúdo e compartilha sua rotina com a maternidade, em suas redes sociais.

Associação Israelita Fortunée projeta 30 mil atendimentos em 2025

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27 janeiro 2025

No ano que marcou os 10 anos de fundação, Associação passou a marca dos 125 mil atendimentos
A Associação Israelita Fortunée de Picciotto, iniciativa sem fins lucrativos que oferece tratamento odontológico para crianças carentes, realizou 25.730 atendimentos no ano passado. A conquista superou a principal meta estabelecida para o período: atender 25 mil crianças. Para 2025, a meta é alcançar 30 mil atendimentos.

Desde sua fundação, em 2014, a Associação já realizou mais de 125 mil atendimentos, oferecendo saúde bucal e cuidado especializado e de alta qualidade para crianças e adolescentes. 

“O nosso trabalho tem o potencial de transformar a realidade das famílias ao garantir que todas as crianças, independente de sua condição socioeconômica, tenham acesso a um sorriso saudável e à autoestima que ele traz", destaca Vivian de Picciotto, fundador da Associação.

Além de receber e atender crianças em sua sede, a Associação participou, em 2024, de diversas ações preventivas promovendo palestras sobre saúde bucal e realizando atendimentos. Mais de cinco mil crianças foram beneficiadas em atividades realizadas em escolas, creches, EMEIs e lares, além de eventos como a Hamburgada do Bem.

A Associação tem organizações parceiras que ajudam a identificar e encaminhar as famílias que necessitam de apoio, como a ONG Gerando Falcões, Fundação Abrinq e UNIBES. O objetivo é garantir que os atendimentos cheguem a quem realmente precisa. 

Além dos atendimentos gratuitos, a instituição também realiza tratamentos como ortodontia e procedimentos em dentes permanentes, como canal, cirurgia e restauração, na clínica Fortunée Smiles, cuja receita é 100% revertida para apoiar o projeto social da Associação. Desde o ano passado, a Associação também ampliou seu impacto com atendimento oftalmológico gratuito realizado pela Dra. Lucia Passos, médica oftalmologista com mais de 20 anos de experiência, fortalecendo ainda mais seu compromisso com a saúde e o bem-estar das crianças.

Sobre a Associação Israelita Fortunée de Picciotto

A Associação Israelita Fortunée de Picciotto é uma obra social, sem fins lucrativos, de iniciativa privada, fundada em 2014 pelo Sr. Vivian de Picciotto. Ele transformou o sonho de criança, que começou nos anos 1950, no Líbano, em realidade. Inspirado pela filantropia praticada por sua mãe durante toda a vida, o empresário viu no Brasil, país que o acolheu, a oportunidade de oferecer um sorriso saudável para crianças em situação de vulnerabilidade social. Hoje já são mais de 125 mil atendimentos realizados pela instituição. Mais informações:https://www.pt.associacaofortunee.com 


Sobre o Sr. Vivian de Picciotto

Fundador e Presidente da Associação Israelita Fortunée de Picciotto, o Sr. Vivian de Picciotto, conseguiu concretizar um sonho que começou nos anos 1950, no Líbano, quando ainda era criança. Depois de se tornar um empresário de sucesso no Brasil, onde chegou em 1970, inspirado nas atitudes filantrópicas da mãe, Fortunée de Picciotto, que sempre ajudou os mais necessitados, usou um dos galpões da família para criar a tão sonhada obra social de atendimento odontopediátrico, em 2014. Atualmente, com mais de 125 mil atendimentos, a Associação quer ampliar a prestação de serviço para crianças em situação de vulnerabilidade social

Instagram: @associacao.fortunee

Um mergulho mágico no universo do Castelo Rá-Tim-Bum

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27 novembro 2024

Nossa visita à Exposição !!!

No dia 20 de novembro, fizemos um passeio e visitamos uma das maiores relíquias da infância de muitos brasileiros: a Exposição 30 Anos do Castelo Rá-Tim-Bum, e essa experiência foi muito mais do que nostálgica – foi um verdadeiro mergulho nos bastidores e na magia por trás do programa que marcou gerações.  

Ao todo, são18 salas interativas que contam a história do Castelo, desde a concepção da ideia até a criação de seus icônicos personagens, figurinos, músicas e cenários. Cada espaço é uma homenagem detalhada à genialidade por trás do programa, que encantou e ainda encanta crianças e adultos.  




























Nossa experiência  

Optamos por visitar a exposição no período da tarde (fomos na sessão das 16:00), e como era feriado, o local estava bastante movimentado (mas na entrada a fila estava rápida para entrar e na bilheteria não tinha fila, muitos optaram até mesmo para agilizar a compra on-line). No entanto, para nossa surpresa, ao sairmos, percebemos que a quantidade de visitantes tinha diminuído, então, fica a dica para quem prefere um passeio mais tranquilo.  

Do lado de fora, há  food trucks com diversas opções de comidas e bebidas, tornando o passeio ainda mais agradável para quem deseja esticar a experiência.  


### Dicas importantes  

1. Ingressos: Garanta os seus pelo site oficial Expo Tickets.

2. Prazos: A exposição foi prorrogada até o final de janeiro de 2025, então não perca a chance de viver ou reviver essa magia!  

3. Localização: Solar Fabio Prado –  Av. Brigadeiro Faria Lima, 2705 – Jardim Paulistano, São Paulo/SP.  

4. Horários:  

   - Terças a sextas: Das 12h às 20h  

   - Sábados, domingos e feriados: Das 10h às 20h  


Ah, e no meu perfil do Instagram, preparei um destaque com registros da nossa visita. Também tem reels mostrando os melhores momentos, então passa lá para conferir e se inspirar!  

Se você ainda não foi, recomendo muito. É uma oportunidade única de entrar no universo do Castelo e sentir de perto a emoção que ele trouxe (e ainda traz) para nossas vidas!

4º Festival Cenas Curtas de Teatro

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06 junho 2024

Acontece no dia 9 de junho, a partir das 16h, na sede do Sindi Clubes SP, e contará com programação completa de apresentações das esquetes inscritas nas categorias adulto e infantojuvenis, além do encerramento com premiação para os melhores grupos. O evento é gratuito e o público tem entrada liberada meia hora antes das apresentações.


Todos os participantes receberão certificados digitais, enquanto os destaques serão contemplados com troféus de melhor atriz, melhor ator, melhor diretor, melhor cenografia e muito mais.


“O Festival Cenas Curtas de Teatro é uma oportunidade para os nossos grupos teatrais demonstrarem sua criatividade, habilidade e paixão pela arte do teatro. Estou ansioso para ver as performances inspiradoras que serão apresentadas durante o festival”, acrescenta Paulo Movizzo, presidente do Sindi Clubes.


O festival visa fomentar a troca de ideias entre grupos teatrais dos clubes e estimular o intercâmbio de linguagem cênicas e contará com apresentações de variados gêneros como comédia, tragédia, melodrama, teatro-dança, drama, entre outros.

Apresentação no 3º Festival de Cenas Curtas Foto: Sindi Clubes

SERVIÇO

4º Festival Cenas Curtas de Teatro

Data: 9 de junho, domingo, a partir das 16h

Local: Sede do Sindi Clubes (Av. Indianópolis, 668 - Moema)

Aberto ao público


Sobre o Sindi Clubes 


Completando 35 anos de existência em 2024, o Sindicato dos Clubes do Estado de São Paulo - Sindi Clubes - é o único representante oficial dos clubes esportivos, sociais, culturais e recreativos no Estado de São Paulo, com uma base de 1,4 mil clubes representados, que empregam diretamente 40 mil colaboradores e reúnem aproximadamente 2,5 milhões de associados. Fundado em 1989, tem por objetivo promover e defender os interesses dos clubes, bem como contribuir para o desenvolvimento e aprimoramento do segmento. O sindicato atua em diversas frentes, como na negociação das convenções coletivas de trabalho da categoria, na oferta de serviços de consultoria jurídica e técnica, e na realização de eventos e cursos voltados para a gestão e operação dos clubes. Além disso, o Sindi Clubes busca fomentar a integração e o intercâmbio entre os associados, visando fortalecer o setor e proporcionar experiências positivas aos frequentadores dos clubes associados.


Mais informações: https://sindiclubesp.com.br/home/ 

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